À propos du cours

Les journées raccourcissent, le froid s’installe, le terrain devient impraticable… et votre motivation fond comme neige au soleil ?
Ce module Jeux d’hiver a été pensé spécialement pour ces périodes où tout semble plus compliqué.

Vous y découvrirez 100 vidéos tutorielles, organisées autour de 30 thèmes, avec des exercices simples et efficaces, réalisables dans un box, sous un abri, sur le bord d’un chemin, ou même à la lampe frontale.

Les vidéos ont été tournées avec :

  • des chevaux novices, pour être au plus près de votre réalité,

  • des chevaux intermédiaires, si vous êtes déjà avancée mais en manque d’idées,

  • des chevaux experts, afin de vous permettre de visualiser le résultat à long terme.

Les exercices proposés sont souvent peu dynamiques, mais profondément pertinents sur le plan biomécanique : transferts de poids, engagement, activation des chaînes musculaires profondes… autant de clés pour aider votre cheval à préserver sa condition physique, même lorsque l’entraînement ralentit.

Vous trouverez également de nombreux jeux ludiques, pour nourrir la relation et continuer à prendre du plaisir ensemble — car même en hiver, le lien peut grandir.

Chaque exercice s’inscrit dans une progression logique, vous permettant de suivre un véritable fil conducteur tout au long de la saison hivernale 🙂

À la fin du module, vous repartirez avec une boîte à outils riche, des idées adaptées à toutes les conditions, et surtout une énergie renouvelée : celle de savoir qu’il y a toujours quelque chose de juste et d’utile à faire, en attendant le retour des beaux jours.

Je vous souhaite une très belle saison d’hiver, inspirante et vivante ✨

Chaleureusement,

Melina

IMPORTANT : 

Achat unique : paiement en une seule fois pour un accès pendant 3 mois

Pour votre sécurité, il est conseillé de ne pratiquer les exercices en espace restreint qu’avec un cheval éduqué et respectueux (savoir céder à la pression, reculer, mobiliser les hanches), ses congénères étant éloignés de l’espace où vous avez décidé de pratiquer. D’autres exercices en espace ouvert (pré, bord de route) sont proposés et réalisables si votre cheval est encore en cours d’éducation :-).

Les exercices avec les chevaux comportent des risques inhérents liés au comportement imprévisible des animaux et aux conditions environnementales. Connecting Dressage décline toute responsabilité en cas d’accident, de blessure, ou de dommage matériel survenant lors de ces activités.

Qu’allez-vous apprendre ?

  • à vous amuser avec votre cheval même enfermée dans un espace restreint
  • à développer une nouvelle complicité avec votre cheval
  • à travailler sur ses chaines musculaires profondes
  • à vous avancer pour les beaux jours sur de nouveaux exercices

Contenu du cours

Jeu 1 : Apprendre le pont et la politesse aux bonbons

  • APPRENDRE LE PONT ET LA POLITESSE AU BONBON – Cheval Novice
    06:52

Jeu 2 : La Cible
Apprendre au cheval à prendre son vermifuge, prendre le mors, dans la joie et la bonne humeur.

Jeu 3 : Apprendre à enfiler le licol
Un des gestes quotidiens certainement les plus répétés dans la vie d'un cheval est d'avoir son humain qui lui enfile un licol. A travers ce simple geste, j'aime proposer une interaction active, faire participer mon cheval de façon pleinement coopérative dans les moindres manipulations.

Jeu 4 : 6 façons de reculer

Jeu 5 : Mobiliser les hanches et les épaules

Jeu 6 : Apprendre à reconnaitre les couleurs
Un jeu amusant pour les jours de pluie ou pour les chevaux qui doivent être immobilisés (si et seulement si ils ne sont pas en douleur, il peut être intéressant de stimuler leur curiosité). Utile aussi pour rendre la prise de vermifuge plus attrayante (remplacer le tissu par une seringue) et les soins moins effrayants! Le saviez-vous ? Plus sensibles aux mouvements qu'aux couleurs, les chevaux perçoivent mal le rouge, le marron et le vert. Ils distinguent mieux le jaune, le blanc, le noir et le bleu. Les chevaux sont dichromates, leur vison des couleurs est limitée aux dominantes jaunatres ou grises. Ils sont sensibles aux contrastes dans l'environnement (d'où les éventuels temps d'adaptation nécessaire lorsqu'ils rentrent dans une zone ombragée) et aux reflets. Leur muscle oculaire leur permet de voir à la fois de loin et de près, sachant que c'est la hauteur des yeux qui compte : ils doivent baisser la tête pour voir quelque chose au sol et la lever pour pouvoir sauter par exemple

Jeu 7 : Stimuler sa curiosité

Jeu 8 : Apprendre à attendre
Apprendre la patience est un élément essentiel dans tous les aspects du quotidien. L'immobilité au pansage, aller chercher ses affaires, le van, la visite véterinaire, et la politesse au repas en découlent directement !

Jeu 9 : Apprendre à attendre dans un endroit précis
Apprendre au cheval à rester immobile durant les soins est un précieux allié du quotidien pour rendre ce moment coopératif et responsabiliser le cheval, sans coercition. Quand on doit sécher et soigner les pieds gadouilleux en hiver, c'est bien utile!

Jeu 10 : Soins coopératifs

Jeu 11 : Apprendre à brouter poliment
Vous en avez assez de vous faire arracher la longe chaque fois que vous passez dans une zone d'herbe fraiche ? Apprenez la politesse à votre poney ;-)

Jeu 12 : Les étirements passifs
Les étirements passifs sont des exercices de mobilisation, destinés à améliorer la mobilité articulaire. Etirer les muscles permet d'entretenir la souplesse mais aussi de developper une autre complicité. En hiver, cela est d'autant plus important que les muscles sont souvent contractés par le froid... Voici trois erreurs à éviter pour bien les réaliser : 1/ Vouloir aller trop vite La lenteur est plus propice à la décontraction, et donc à l'allongement passif du muscle. En allant trop vite, on risque de brusquer le cheval qui va alors s'opposer au mouvement. En outre, on est moins précis pour garder le membre dans le bon axe. 2/ Vouloir aller trop loin Quand on étire un cheval, il est important de respecter ses limites et d'y aller petit à petit. On ne doit jamais, jamais tirer mais plutôt guider le membre et résister légèrement. Ce n'est pas l'amplitude de l'étirement qui importe le plus, mais bien la décontraction. Si le cheval est en inconfort ou en douleur lors de l'étirement, il contracte ses muscles par réflexe de protection au lieu de les laisser s'allonger. Vouloir étirer en forçant est donc contre-productif. 3/ Ne pas se concentrer sur sa propre posture Si vous voulez pouvoir faire des séances d'étirements régulières, protégez-vous et restez en sécurité ! Faites donc attention à votre gainage pour protéger votre dos et évitez les risques inutiles (comme placer vos doigts sous le pied du cheval ou vous positionner directement derrière le postérieur que vous étirez, par exemple). Un dernier petit conseil : les étirements cycliques sont plus efficaces. Vous aurez donc de meilleurs résultats en répétant l'étirement plusieurs fois de suite, sur des durées entre dix secondes et une minute (Haussler, 2010 ; Frick, 2010). Sources : Haussler, K.K. (2010). The Role of Manual Therapies in Equine Pain Management. Veterinary Clinics of North America: Equine Practice, [online] 26(3), pp.579–601. Frick, A. (2010). Stretching Exercises for Horses: Are They Effective? Journal of Equine Veterinary Science, [online] 30(1), pp.50–5

Jeu 13 : Les étirements actifs
Les étirements actifs sont des exercices de mobilisation, destinés à améliorer la mobilité articulaire. Etirer les muscles permet d'entretenir la souplesse mais aussi de developper une autre complicité. En hiver, cela est d'autant plus important que les muscles sont souvent contractés par le froid...

Jeu 14 : Assouplissements dynamiques
Beaucoup de personnes ne sont pas "souples" et sont incapables pour la plupart de toucher leurs pieds sans plier les genoux ! Mais si vous essayez un peu tous les jours en étirant votre dos, vous verrez que vous y arriverez ;-) Pour le cheval c'est pareil ! Il faut l'assouplir et effectuer des étirements un peu tous les jours pour qu'il réussisse à réaliser des mouvements plus facilement et avec plus d'amplitude ;-)

Jeu 15 : Le pas espagnol
Et si on jouait tout en travaillant ? Le PAS ESPAGNOL, un exercice qui amuse souvent petits et grands ! Il développe, renforce et assouplit les épaules du cheval, en faisant intervenir ses muscles pectoraux. Je vous rappelle que le cheval n'ayant pas de clavicule, la musculation de sa sangle thoracique est essentielle pour améliorer son équilibre ! Le pas espagnol libère et amplifie le geste des anterieurs, en travaillant sur : - les muscles du TRICEPS (qui permettent de pousser l'antérieur) - le BRACHIO-CEPHALIQUE (dont la contraction permet d'avancer le membre) - le SUPRA ÉPINEUX qui étend l'épaule Au niveau des postérieurs (attention on oublie souvent ce point en se concentrant trop sur les antérieurs), cet exercice ludique va permettre de travailler - les muscles FESSIERS avec le report de poids sur l'arrière main - le PSOAS grâce au fléchissement du bassin et à la poussée nécessaire au mouvement (le psoas étant un muscle essentiel pour améliorer la locomotion et la propulsion du cheval, j'y reviendrai dans un autre module...) Au niveau proprioception, il y a aussi des bénéfices car le cheval doit coordonner ses antérieurs et ses postérieurs dans un rythme régulier (ici en cours d'acquisition). Associé donc à une gymnastique raisonnée de l'arrière-main le pas espagnol est bien plus qu'une clownerie, il rend le cheval plus mobile, plus élastique et plus brillant…

Jeu 16 : Préparer le coucher

Jeu 17 : apprendre à « prendre » la selle
Grace au déplacement latéral au-dessus d'une barre, je peux introduire une nouveau jeu de la cible : toucher la selle avec son dos ;-)

Jeu 18 : apprendre à « prendre » le mors

Jeu 19 : Préparer le van sans van
Même lorsqu'on n'a pas de van, ou qu'on a la flemme d'atteler pour s'entrainer, il existe des tas de petits exercices qui vont aider votre cheval à mieux appréhender sa difficulté de voyager. Il y a plusieurs chapitres impliqués dans tout embarquement, chaque cheval étant différent dans son corps et son émotionnel, aura plus ou moins de difficultés à un stage ou à un autre : 1/ monter 2/ rester dans la grosse boite noire 3/ s'équilibrer dans quelque chose qui bouge 4/ descendre

Jeu 20 : Tapis de proprioception
Les exercices de proprioception sur pad sont un outil précieux pour améliorer l’équilibre, la stabilité et la coordination du cheval. Placé sur un support instable, il apprend à mobiliser finement ses articulations, renforcer ses muscles profonds et développer sa conscience corporelle. Certains points importants : -Chaussures de Sécurité ou Fermées : Assurez-vous de porter des chaussures adaptées, fermées et offrant un bon maintien pour garantir votre stabilité tout au long des exercices. -Environnement : Choisissez un endroit dégagé de tout obstacle, avec un sol dur et stable (pas dans le sable) pour éviter tout risque de glissade ou d'instabilité. Prévoyez suffisamment d'espace autour de votre cheval pour faciliter les exercices en toute sécurité. -Lot de 2 ou 4 Carrés de Proprioception : Préparez votre lot de carrés de proprioception, indispensables pour les exercices. Assurez-vous qu'ils sont en bon état et adaptés à la taille de votre cheval. -Courtes séances (10 mn max) -Surveillez les réactions du cheval et arrêtez si vous observez de la tension ou de la gêne. -Enthousiasme : Enfin, n'oubliez pas le plus important : vos encouragements à la moindre approximation!

Jeu 21 : Respirer ensemble

Dressage Thème 1 : suivre la main
Je m'assure au préalable que mon cheval suit les indications de ma main sur le cavecon : en bas/en haut/à droite/à gauche

Dressage Thème 2 : travail du pli à l’arrêt
Le travail du pli (rotation de la tête suivant un axe vertical) fait partie des gammes de base en dressage. Il est essentiel pour développer la souplesse, l’équilibre et la rectitude du cheval. En demandant un pli, on incite le cheval à fléchir sa nuque et son encolure tout en étirant les muscles de son côté convexe. Cela améliore la symétrie musculaire et la mobilité des épaules et des hanches. Le pli prépare également aux exercices plus avancés, comme les déplacements latéraux ou les cercles, en apprenant au cheval à engager ses postérieurs sous sa masse et à répartir son poids correctement. Ce travail aide aussi à affiner les aides du cavalier, renforçant la communication et l'harmonie. Un pli correct améliore la capacité du cheval à s'incurver, favorisant un équilibre dynamique et une meilleure locomotion. C'est une base incontournable pour progresser en douceur et dans le respect de la biomécanique du cheval. Voyons comment l'aborder en statique, puis en mouvement sur une route, un chemin, ou directement dans le pré ;-)

Dressage Thème 3 : travail du pli en mouvement
Ce travail va nous permettre de préparer l’épaule en dedans puis l'appuyer, dont le défi sera d'avoir le pli dans le même sens que la déplacement des hanches... Dans cet assouplissement on va demander au cheval de ployer son encolure sur le côté tout en étant parfaitement droit d’épaules et de hanches. Tout le défi consiste donc à isoler le bloc tête-encolure des épaules qui doivent rester sur la piste principale.

Dressage Thème 4 : travail de l’équilibre
Maintenant que mon cheval a compris les indications de mon stick pour orienter sa tête/encolure, je peux rajouter une variante pour commencer à travailler sur son équilibre.

Dressage Thème 5 : l’extension d’encolure
L'extension d'encolure est un exercice d'échauffement et un basique en dressage. Au préalable, il est nécessaire d'avoir mis en place la descente d'encolure (sans se soucier de l'angle tête-encolure). Sur le chemin, dans le paddock, un exercice à mettre en place quel que soit l'environnement, qui sera fort utile aux beaux jours pour aller plus loin dans l'extension à proprement parler

Dressage Thème 6 : report de poids longitudinal
Il est intéressant d'apprendre au cheval à conscientiser son corps et à lui apprendre à mieux l'organiser pour s'équilibrer. Un travail préalable en statique pour apprendre à reporter son poids sur l'arrière main, qui sera fort utile dans le travail en mouvement une fois les beaux jours revenus !

Dressage Thème 7 : report de poids latéral
Une fois que le cheval a appris à reporter son poids sur son arrière main, je peux lui apprendre à développer son équilibre en reportant le poids sur ses épaules (à l'exterieur ou l'intérieur). Une conscientisation qui sera fort utile dans le travail en mouvement une fois les beaux jours revenus !

Dressage Thème 8 : reports de poids combinés
Une fois que mon cheval a conscientisé son corps de façon longitudinale et latérale, je peux m'amuser à recombiner ces différents reports de poids, dans une douce berceuse hivernale...

Dressage Thème 9 : préparer le travail des hanches en dedans
Apprendre au cheval à mobiliser ses hanches, vers le travail des hanches en dedans / travers

Dressage Thème 10 : Améliorer la souplesse des jarrêts
Améliorer la souplesse des jarrêts

Lectures au coin du feu
Une liste de livres qui meublent ma bibliothèque et que je trouve inspirants !

Notes et avis de l'étudiant

5.0
Total 9 Notes
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9 évaluations
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0 évaluation
AV
Anne VANDEKERKHOVE
Il y a 1 an
Je connais Melina et sa façon de travailler depuis plusieurs années. Son approche est douce, professionnelle et très adaptée à chaque situation.
Je viens de récupérer un cheval de 19 ans qui a bien besoin de s'assouplir et se muscler. J'ai donc tout de suite pensé à elle pour m'accompagner dans cette aventure. Hâte de voir les résultats qui seront de toute évidence là dans quelques semaines. Merci Mélina tu es merveilleuse.
SC
Sylvie Chiocca
Il y a 1 an
Vidéos courtes et donc très pratiques. Une vraie bible pour faire des exos dans un coin d écurie et qui vont stimuler, non seulement l intérêt du cheval, mais aussi son corps. Avec un cheval vieillissant et un autre en convalescence, je trouve des idées amusantes et au combien utiles. Tout ça combiné a un stage en auditeur, pour voir la finalité et l utilité des exercices (assouplissements, musculature, jeux, proprioception.....)
Il y a 1 an
Mélina est une femme passionnée et hautement qualifiée comme enseignante. Elle communique ses leçons avec une maitrise du sujet évidente. Quelle joie d'avoir accès à des modules d'exercice à faire avec mon cheval l'hiver !
Super initiative et bonjour du Québec !
NR
nadine ROBERT
Il y a 1 an
Je commence la formation avec mon loulou de 4 ans , j'adore :) les exercices sont bien expliqués et on peut voir la progression , ça me motive à travailler mon cheval (moi qui déteste l hiver )
En ce moment on s'éclate sur " ta place " ;) merci à toi Mélina pour tout ce savoir avec ces belles vidéo
BE
Barbara Eagles
Il y a 1 an
J'apprécie le format des vidéos courtes, des exercices réalisables en 5 mn, c'est motivant ! Le fait d'avoir plusieurs niveaux pour chaque exercice est top aussi. C'est très inspirant de voir le résultat final avec un cheval qui sait faire, mais aussi de pouvoir voir avec un cheval qui n'a jamais fait (comme la mienne) et de pouvoir suivre étape par étape comment arriver au résultat final. On s'amuse beaucoup avec le jeu de la cible et les nombreuses applications dans le quotidien rendent la vie vraiment plus facile ! Un vrai jeu d'enfant !
Merci de nous partager toutes ces idées qui rendent l'hiver motivant pour se reconnecter avec ma jument!
IS
Isabelle SALDANA
Il y a 1 an
Trop bien tes petites séances de training pour l'hiver. Ça donne vraiment matière et je prends le temps de faire les choses pour qu'aux beaux jours soient installés des routines. Maintenant j'essaie d'être plus carrée dans les choses quotidiennes comme demander les pieds, mettre le licol..je vais continuer tes training, ça donne pleins d'idées tout en s'amusant j'adoooore 🙏❤️🐴
Il y a 1 an
Les étapes sont simples, adaptées à l’hiver, et mon cheval progresse sans stress. En bonus, ça renforce notre complicité
LC
LESLIE CHARBONNIER
Il y a 1 an
Melina, je m'éclate avec tes exercices pour l'hiver!
Ce matin, il ne fait pas froid mais ça souffle fort et ça décoiffe!! Pas un temps pour la balade ni même pour flâner dans le pré.
Alors au programme pour Violette, les exercices pour préparer le van parce qu'on ne sait jamais, ça pourrait nous être très utile un jour.
Et pour Tygo, on s'amuse avec ses premiers essais d'apprentissage du pas espagnol... et ça l'amuse beaucoup!
Il y a 1 an
On est en plein dans le module 10, et franchement, j’adore! Le meilleur pour l’instant: apprendre à mon cheval à monter tout seul dans le van 🚐✨.

Les étapes sont simples, adaptées à l’hiver, et mon cheval progresse sans stress. En bonus, ça renforce notre complicité ❤️.

Je recommande à fond! 👍

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